16.7.04

Vá hvað ég er dugleg. Dagur 83. Nú á ég bara eftir einn óhollustu dag og þar með líkur fyrsta prógramminu mínu. Ég er að hugsa hvaða takmörk ég á að setja mér fyrir næsta. Mig vantar ennþá tvö. Þessi er ég með so far;

1. Ná fituprósentunni niður í 18%
2. Komast almennilega í stærð 38 EUR/10 UK/8 US
3. Hlaupa 4 km á 20 mínútna HIIT workoutinu mínu (er núna í 3.3, svo þetta verður svolítið challenge. Þarf að hækka meðal hraðann úr 10 upp í 12)

Einhverjar hugmyndir?

Engin ummæli: